Finde in 3 Schritten heraus, wie BALLance dir helfen kann.
Langes Sitzen, Bewegungsmangel und Stress komprimieren deine Wirbelsäule Tag für Tag. Die Bandscheiben verlieren Flüssigkeit, die Muskulatur verkürzt sich und Schmerzen entstehen.
Die BALLance Methode wirkt genau dort: Durch sanfte Dekompression werden die Bandscheiben entlastet und die Wirbelsäule kann sich wieder aufrichten.
Bis zu 3cm Aufrichtung möglich
Nachgewiesen in klinischen Studien
Zwei patentierte Bälle, die speziell für die Wirbelsäule entwickelt wurden. Die einzigartige Form ermöglicht eine gezielte Dekompression - sanft, sicher und hochwirksam.
In nur wenigen Minuten täglich kannst du deine Wirbelsäule entlasten, Verspannungen lösen und deine Haltung verbessern. Ohne Vorkenntnisse, ohne Geräte - nur du und deine BALLance Bälle.
Nur 2x5 Minuten täglich
Sportwissenschaftlerin & Erfinderin der BALLance Methode
„Mein Ziel ist es, jedem Menschen ein einfaches Werkzeug an die Hand zu geben, um die Wirbelsäule gesund zu halten - ein Leben lang.“
Die BALLance Methode erklärt
Eine Übung, viele Effekte. Die Methode basiert auf vier Säulen, die zusammen eine ganzheitliche Wirkung entfalten.
Den oberen Rücken öffnen und die Wirbelsäule aufrichten. Wenn dein Rücken wieder in seine natürliche Form kommt, verschwinden viele Beschwerden von selbst.
Eine einfache Atemübung, die beruhigt und entspannt. Mehr Sauerstoff für deinen Körper - die Grundlage für Erholung und Wohlbefinden.
Ein kurzes Dankbarkeitsritual zum Abschluss. Es beruhigt dein Nervensystem und hilft dir, den Moment bewusst zu genießen.
Lerne, deinen Körper bewusst wahrzunehmen. Spüre, wie sich dein Rücken verändert - der erste Schritt zu dauerhafter Besserung.
„Die BALLance Methode ist eine der wenigen Selbsthilfe-Methoden, die ich meinen Patienten uneingeschränkt empfehlen kann. Die Ergebnisse sprechen für sich.“
Dr. med. R. Hoffmann
Orthopäde, Berlin
„Ich setze BALLance seit Jahren erfolgreich in meiner Praxis ein. Besonders bei chronischen Rückenschmerzen sehe ich bemerkenswerte Verbesserungen.“
P. Thiel
Physiotherapeutin, Köln
„Nach 15 Jahren Rückenschmerzen hat mir die BALLance Methode endlich geholfen. Schon nach der ersten Anwendung konnte ich mich wieder aufrichten.“
Martina S., 52
Bürokauffrau, Frankfurt
„Ich mache die Übungen jeden Morgen - nur 10 Minuten. Mein Rücken fühlt sich danach wie neu an. Absolut empfehlenswert!“
Thomas B., 45
IT-Manager, Stuttgart
„Meine Physiotherapeutin hat mir BALLance empfohlen. Seitdem brauche ich viel seltener zur Behandlung. Die Bälle sind mein täglicher Begleiter.“
Claudia M., 38
Lehrerin, Nürnberg
Die BALLance Methode hilft bei vielen Beschwerden. Finde heraus, ob sie auch für dich geeignet ist.
Bei Störungen im posturalen System (Gleichgewicht) und bei sehr dünnen Menschen, da die Bälle zu hart sein können. Tipp: Ein Handtuch oder eine Matte auf die Bälle legen.
Bei Unsicherheiten konsultiere bitte deinen Arzt oder Therapeuten.
Von Universitäten untersucht und bestätigt.
Spürbare Schmerzlinderung schon nach einer Anwendung
Wirkt genauso gut wie gezieltes Krafttraining gegen Rückenschmerzen
Messbarer Stressabbau und durchschnittlich 1 cm mehr Körpergröße
Verbessert die Lungenfunktion nach Corona
Entspannt verspannte Muskeln und verbessert die Haltung
Unterstützt die natürlichen Selbstheilungskräfte der Wirbelsäule
Über 1.700 zertifizierte BALLance Anbieter warten auf dich. Gib deine Postleitzahl ein und finde Kurse und Einzelsessions in deiner Umgebung.
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Ab März 2026Die BALLance Bälle sind ein medizinisches Trainingsgerät. Um sicherzustellen, dass du die Übungen korrekt und sicher ausführst, ist eine vorherige Einweisung durch einen zertifizierten Anbieter erforderlich.
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