Langes Sitzen, Bewegungsmangel und Stress komprimieren deine Wirbelsäule Tag für Tag. Die Bandscheiben verlieren Flüssigkeit, die Muskulatur verkürzt sich und Schmerzen entstehen.
Die BALLance Methode wirkt genau dort: Durch sanfte Dekompression werden die Bandscheiben entlastet und die Wirbelsäule kann sich wieder aufrichten.
Bis zu 3cm Aufrichtung möglich
Nachgewiesen in klinischen Studien
Zwei patentierte Bälle, die speziell für die Wirbelsäule entwickelt wurden. Die einzigartige Form ermöglicht eine gezielte Dekompression - sanft, sicher und hochwirksam.
In nur wenigen Minuten täglich kannst du deine Wirbelsäule entlasten, Verspannungen lösen und deine Haltung verbessern. Ohne Vorkenntnisse, ohne Geräte - nur du und deine BALLance Bälle.
Nur 2x5 Minuten täglich
Sportwissenschaftlerin & Erfinderin der BALLance Methode
„Mein Ziel ist es, jedem Menschen ein einfaches Werkzeug an die Hand zu geben, um die Wirbelsäule gesund zu halten - ein Leben lang.“
Die BALLance Methode erklärt
Eine Übung, viele Effekte. Die Methode basiert auf vier Säulen, die zusammen eine ganzheitliche Wirkung entfalten.
Entlastung der Wirbelsäule aus der BWS Kyphose. Wenn die normale S-Form der Wirbelsäule wiederhergestellt wird, werden viele Beschwerden weniger oder verschwinden komplett.
Die 3:4 Atemtechnik stärkt den Parasympathikus und schwächt den Sympathikus. Mehr Sauerstoff wird ventiliert - die Grundlage für Heilung und körperliche wie mentale Gesundheit.
Das Dankbarkeitsritual zum Schluss jeder Anwendung lenkt das Bewusstsein auf das Gute im Leben. Innere Ruhe beeinflusst positiv die Atmung, Herzfrequenz und den gesamten Körper.
Körperwahrnehmung schulen, den Körper ohne Bewertung beobachten. Eine bewusste Beziehung zum eigenen Körper aufbauen - der Beginn einer bewussten Veränderung zum Guten.
Erfahrungsberichte von Fachpersonen und ihren Kunden.
„Die BALLance Methode hat mein therapeutisches Angebot enorm bereichert. Meine Patienten spüren sofort den Unterschied und kommen begeistert wieder.“
Sandra K.
Physiotherapeutin, München
„Seit ich BALLance in meine Kurse integriert habe, sind die Stunden innerhalb von Tagen ausgebucht. Die Methode überzeugt einfach.“
Michael H.
Fitnesstrainer, Hamburg
„Die Schulung war hervorragend strukturiert und praxisnah. Ich konnte das Gelernte sofort in meiner Praxis umsetzen.“
Anna W.
Osteopathin, Düsseldorf
Die BALLance Methode hilft bei vielen Beschwerden - aber nicht bei allen. Hier erfährst du, ob BALLance für dich geeignet ist.
Bei Störungen im posturalen System (Gleichgewicht) und bei sehr dünnen Menschen, da die Bälle zu hart sein können. Tipp: Ein Handtuch oder eine Matte auf die Bälle legen.
Bei Unsicherheiten konsultiere bitte deinen Arzt oder Therapeuten.
Die Wirksamkeit der BALLance Methode wird durch zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigt.
Deutsche Sporthochschule Köln, 2018
BALLance als effektive Maßnahme für Verbesserungen der posturalen Kontrolle und signifikante Schmerzreduktion
Deutsche Sporthochschule Köln, 2018
BALLance als Therapiealternative bei chronischem Rückenschmerz - vergleichbar mit Stabilisationstraining
DHfPG Saarbrücken
Signifikante Verbesserung des Cardio Stress Index um 16% und durchschnittlicher Zuwachs der Körpergröße von 1 cm
Universität Lviv, 2022
Wirksamkeit bei Post-Covid-19 Rehabilitation - signifikante Verbesserung der Brust-Exkursion und Vitalkapazität
Universität Kiew, 2022
EMG-Messungen zeigten signifikante Entspannung der Rumpfmuskulatur und Verlängerung der BWS
Wissenschaftlicher Beirat
Kombination aus Elastizität, Flexibilität und Größe des BALLance-Gerätes unterstützt natürliche Selbstregulationsmechanismen der WS
Über 1.700 zertifizierte BALLance Anbieter warten auf dich. Gib deine Postleitzahl ein und finde Kurse und Einzelsessions in deiner Umgebung.
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Für Fitnesstrainer, Kursleiter, Pilates- und Yoga-Lehrer. Erweitere dein Kursangebot mit der BALLance Methode.
Die BALLance Bälle sind ein medizinisches Trainingsgerät. Der Verkauf ist ausschließlich an geschulte Fachpersonen möglich, um die korrekte Anleitung und sichere Anwendung zu gewährleisten.
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